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              • 做一個健康的頂梁柱
              • 做一個健康的頂梁柱34人關注

                嗨,大家好,我是吳棟,今天剛剛跑了杭州馬拉松,很多伙伴問我中年人,感覺身體沒那么棒,我應該。如何正確的運動,中年,很多時候把它稱為而立之年,立的不僅是事業,更是健康,如果你僅僅把事業 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:42:02

              • 最值錢的時間,是工作之外的8小時
              • 最值錢的時間,是工作之外的8小時26人關注

                大家好,我是老瑞,我是你的朋友,跑步是一種生活態度,跑步是一種心情,遇見更好的自己,歡迎收聽本期的像戀愛一樣去跑步,今天我想和你分享的內容是,最值錢的時間是工作。外的8小時。堅 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:40:01

              • 最適合談戀愛約會的項目是跑步
              • 最適合談戀愛約會的項目是跑步30人關注

                大家好,我是陪你跑公眾號的女主播芮,今天我們來談一談最適合談戀愛約會的項目,談戀愛就是吃飯逛街看電影,太單調,近年來跑不遠。如果把跑步和談戀愛約會結合在一起,簡直不能更高效 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:37:51

              • 最理想的生活:干凈的圈子,規律的生活,中意的人
              • 最理想的生活:干凈的圈子,規律的生活,中意的人37人關注

                人生大概只有兩種可能,一種像作家周沖說的,因為拒絕一目了然的人生,將自己放逐于各種可能,遍地花開,山河浩蕩,另一種。就像詩人穆旦說的,我的全部努力不過完成了普通生活,前者我們可 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:35:09

              • 最后我們沒有在一起
              • 最后我們沒有在一起31人關注

                曾經以為世界很美,生日的愿望會實現過去。懷念,喜歡可以一輩子,糖一定是甜的,后來我知道習慣可以改,糖有酸的,牽手不能一輩子,喜歡可以不在一起。我最后。我們沒有在一起,那也沒關系 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:32:56

              • 最好和性價比最棒裝備 上 102數據跑步
              • 最好和性價比最棒裝備 上 102數據跑步40人關注

                數據跑步200講大家好,我是吳棟最好的和性價比最棒的跑步裝備,老規矩先講結論,最好是只在業界口碑最好,但往往價格偏高。性價比最棒是指綜合價格和銷量的因素,最棒的產品,好裝備能 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:30:38

              • 自欺的水晶球
              • 自欺的水晶球33人關注

                Hi,伙伴們好,我是吳棟致7的水晶球。我們最喜歡放棄,我們的決定我們的目標其中一個最可能的原因就是用未來的計劃。為現在的錯誤辯解,我們稱它為自欺的水晶球啊,水晶球可以看到未 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:28:04

              • 自律性極差的人,如何堅持跑步?
              • 自律性極差的人,如何堅持跑步?36人關注

                大家好,我是老芮,我是陪你跑女主播,跑步是一種生活態度,跑步是一種心情,遇見更好的自己,歡迎收聽本期節目。今天要和各位分享的是跑步達人雷宗揚帶來的文章,自律性極差的人如何?堅持 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:26:01

              • 自律是一個女人最好的化妝品
              • 自律是一個女人最好的化妝品33人關注

                大家好,我是老芮,我是陪你跑女主播,跑步是一種生活態度,并不是一種心情遇見更好的自己,歡迎收聽本期節目,今天我想和各位分享一下。篇文章是自律,是一個女人最好的化妝品,知乎上很多 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:23:57

              • 準備人生第一場馬拉松
              • 準備人生第一場馬拉松33人關注

                Hi,伙伴們好,我是吳棟如何跑好第1場馬拉松,很多朋友今年秋天會參加人生的第1場馬拉松,因為剛剛杭馬公布的數據隊友就總共報名的名額。超出了錄取要10多倍,如果你是新手,那今天呢?我 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:21:48

              • 裝備-我該什么時候去買跑鞋?
              • 裝備-我該什么時候去買跑鞋?20人關注

                Hi,伙伴們好,像戀愛一樣去跑步,我是吳棟,購買跑鞋系列第3篇,第1個問題,我該什么時候去買跑鞋?我們經常有這樣的經歷啊,買了跑鞋。興奮,而且還是去鞋店試過的呀,黑市的時候非常好,那為什 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:19:38

              • 裝備-如何選擇自己的跑鞋-足弓
              • 裝備-如何選擇自己的跑鞋-足弓20人關注

                Hi,伙伴們好,像戀愛一樣去跑步,今天晚上的話題是如何選擇適合你的跑鞋,第2篇,上一篇我們講了,先著地是前掌還是后跟對于選。也是有差別的,那今天我們再來講另外一個維度叫做你選鞋 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:17:36

              • 裝備-如何選擇適合自己的跑鞋
              • 裝備-如何選擇適合自己的跑鞋17人關注

                嗨,伙伴們好,我是吳棟,今天我和伙伴們來聊一聊,如何選擇適合自己的跑鞋。氣泡鞋你肯定會想問一個。問題世界上最好的跑鞋是什么?我正在收音機前收聽,那我想告訴你答案沒有標準答案 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:14:59

              • 裝備-2019年可能顛覆運動體驗的新科技
              • 裝備-2019年可能顛覆運動體驗的新科技15人關注

                Hi,伙伴們好,我是吳棟。皆可能讓你的跑步體驗變得更好的物品,科技讓運動變得更美好,19年剛剛在拉斯維加斯舉行的ces大展。展示了很多消費科技產品,它可能讓我們的跑步變得更加美 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:12:57

              • 裝備 讓跑鞋長壽的9秘訣
              • 裝備 讓跑鞋長壽的9秘訣18人關注

                哎,親愛的伙伴們好,我是吳棟今天和大家分享如何讓你心愛的鞋能夠用更長的時間,第1個像保存葡萄酒一樣存放你的鞋。你肯定會說吳東老師開玩笑,鞋怎么跟葡萄酒一樣的注意,遠離陽光 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:10:26

              • 抓住夏日尾巴 珍惜瘦身時機
              • 抓住夏日尾巴 珍惜瘦身時機18人關注

                愛伙伴們好,我是吳棟,抓住夏日小尾巴,珍惜瘦身好時機減肥,很多人一直覺得這是一件很困難的事情,節食,素食運動,吃代餐各種減。沒方法層出不窮來咨詢我,問題的是吳棟老師穿上那個暴汗 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:08:25

              • 祝杭州馬拉松順利
              • 祝杭州馬拉松順利16人關注

                嗨,伙伴們大家好,我是吳棟,明天就是杭州馬拉松,我現在正準備睡覺,我想可能有很多第1次來到杭州,第1次跑馬拉松的。好友此刻,你可能正在房間里,你有可能已經上床了,但很可能你輾轉反側 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:06:16

              • 中國人均每天走路8088步 近7成睡眠不佳
              • 中國人均每天走路8088步 近7成睡眠不佳18人關注

                二伙伴們好,我是舞動中國人均每天走路8088不?近7成睡眠不佳,請問你拖后腿了嗎?從2014年到今天。這個數據從哪里來呢?華為華為運動健康是從那一年開始的,那么華為在西安舉辦了他的 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:02:09

              • 值得跑者投資的7種營養補給
              • 值得跑者投資的7種營養補給22人關注

                伙伴們好,我是吳棟特別強調本節目音頻視頻同步,如果您現在正在收聽那么打開APP,直接點擊視頻,你就能夠看到影像中的我,祝你運動越來越胖,我是吳棟。的跑者選用的7種營養補劑和大家 ...[更多]

                發布時間:2022-10-15 07:00:02

              • 脂肪最害怕的7種食物
              • 脂肪最害怕的7種食物21人關注

                Hi,伙伴們好,我是吳動脂肪最害怕的6種食物,說到減重,除了運動我們要控制飲食,減少熱量的攝入,我反對節食,但我們要學會做選擇食物的方面。我們應該選擇低糖,應該遠離什么遠離精致的 ...[更多]

                發布時間:2022-10-14 08:03:57

              • 真正優秀的人,有這5大你看不見的本事
              • 真正優秀的人,有這5大你看不見的本事22人關注

                大家好,我是loli,我是陪你跑女主播,跑步是一種生活態度,跑步是一種心情。遇見更好的自己,歡迎收聽本期節目,大家有沒有發現這樣一種現象,優秀的人表面上看上去跟咱們常人根本沒有什 ...[更多]

                發布時間:2022-10-14 08:01:42

              • 真正會生活的人,一生都在做減法
              • 真正會生活的人,一生都在做減法22人關注

                大家好,我是老人,我是陪你泡女主播,跑步是一種生活態度,跑步是一種心情,遇見更好的自己,歡迎收聽本期節目。幾千年前只能先閑著。已經教會我們生活的智慧,過多的物質與我們無異,道理 ...[更多]

                發布時間:2022-10-14 07:59:04

              • 真正的精致,不是香奈兒和lv包
              • 真正的精致,不是香奈兒和lv包21人關注

                大家好,我是老芮,我是陪你跑女主播,跑步是一種生活態度,跑步是一種心情,遇見更好的自己,歡迎收聽本期節目。不久前的戛納電影節上戰狼2的女主角盧靖姍的一組紅毯造型引發了群嘲,盧 ...[更多]

                發布時間:2022-10-14 07:56:37

              • 這一刻,我不是誰,我就是我
              • 這一刻,我不是誰,我就是我19人關注

                你我親愛的朋友們,你還好嗎?我是小默小樂,小陳默的默和你來聊聊我們平常人身上所發生的故事,汽車生活由此抵達這期,內容也是小沫參與的第1期非正式車友會,昨天打開喜馬拉雅,看著挺 ...[更多]

                發布時間:2022-10-14 07:54:29

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